ජපන් බටු

විකිපීඩියා, නිදහස් විශ්වකෝෂය වෙතින්
Jump to navigation Jump to search

කොළ ආහාරය පිණිස ගන්නා ශාකයකි.

ජපන් බටු කොළ සහ ගෙඩි

පෝෂ්‍ය ගුණය[සංස්කරණය]

Sauropus androgynus
Nutritional value per 100 g (3.5 oz)
ශක්තිය 245 kJ (59 kcal)
කාබෝහයිඩ්‍රේට් 11 g
මේද 1 g
Protein 4.8 g
වතුර 91.4 g
Vitamin A 10370 IU
Thiamine (vit. B1) 0.1 mg (9%)
Vitamin C 239 mg (288%)
Calcium 204 mg (20%)
Iron 3 mg (23%)
Phosphorus 98 mg (14%)
Percentages are approximated from
US recommendations for adults.
"https://si.wikipedia.org/w/index.php?title=ජපන්_බටු&oldid=341017" වෙතින් සම්ප්‍රවේශනය කෙරිණි